Les yeux rouges sont une des batailles incessantes d’un grand nombre de porteurs de lentilles de contact. Mais cela n’a rien d’inéluctable si nous avons en main (et gardons à l'œil !) toutes les informations nécessaires pour bien prendre soin de nos yeux en tant que porteurs de lentilles. Avec ce guide, nous vous donnons les clés utiles pour vous éviter d’avoir à vous inquiéter des yeux rouges.
Lentilles de contact et yeux rouges
Pourquoi ai-je les yeux rouges ?
La plupart du temps, un œil rouge est dû à une légère irritation de la sclère, la surface externe blanche de l'œil, et dans presque tous les cas, il n’y aucune conséquence grave si nous réagissons à temps. Mais pourquoi a-t-on plus facilement les yeux rouges quand on porte des lentilles de contact ? Principalement pour deux raisons simples : le manque d’oxygène et le manque d’hydratation.
Le tissu cornéen, comme toutes les autres parties de notre corps, a besoin d’un apport constant d'oxygène. Cependant, étant donné que la cornée doit rester transparente, elle ne peut pas recevoir d'oxygène par les vaisseaux sanguins. L’oxygène doit donc être absorbé directement par l'œil. La rougeur des yeux peut s’accompagner du syndrome de l'œil sec, d’un larmoiement excessif, d’irritations ou démangeaisons des yeux.
Les causes principales des yeux rouges
Il existe diverses causes qui font que nous avons les yeux rouges le matin au réveil. Il est donc important de les identifier pour pouvoir y faire attention et les éviter dans notre quotidien de porteurs de lentilles de contact. Continuez votre lecture de ce guide pour les connaître.
Choisissez judicieusement les produits dont vous vous servez
Même si les matériaux composant les lentilles de contact ne cessent de s’améliorer et assurent une perméabilité à l’oxygène toujours croissante, il n’en reste pas moins que les yeux « respirent » mieux sans lentilles de contact. C’est pourquoi il est si important de respecter les règles de port et d’entretien des lentilles ainsi que celles liées au repos des yeux.
Une autre cause courante d’un œil rouge est l’irritation provoquée par la sécheresse oculaire, car les lentilles de contact absorbent en continu le liquide lacrymal naturel des yeux. Si celui-ci n’est pas réalimenté naturellement de façon suffisante, nous devons hydrater nos yeux d’une autre manière à l’aide de larmes artificielles.
Il est également important de choisir le bon type de lentilles de contact souples. Des lentilles journalières de haute qualité composées de matériaux innovants tels que le silicone hydrogel permettent de maintenir vos yeux hydratés de manière optimale et de vous éviter d’avoir à subir les yeux rouges. Si vous préférez les lentilles mensuelles ou bi-mensuelles, vous devrez simplement suivre les règles de port et d’entretien appropriées pour faire en sorte que la qualité de vos lentilles ne se détériore pas avec le temps.
Vous devez veiller non seulement aux lentilles de contact que vous portez, mais aussi aux produits d’entretien et de santé oculaire dont vous vous servez. La mauvaise utilisation de produits de soin des yeux peut avoir des conséquences néfastes. Si par exemple vous souffrez d’yeux secs, utilisez sans faute des gouttes pour les yeux et jamais de solutions salines, car ces dernières agissent uniquement en tant que produit nettoyant, sans apporter d’hydratation.
Il en est de même pour les solutions pour lentilles de contact. Prenez toujours des produits de qualité n’ayant pas expiré et utilisez-les uniquement pour les emplois pour lesquels ils sont prévus.
Prenez soin du nettoyage et de l’entretien de vos lentilles
Les lentilles de contact à port longue durée requièrent une certaine discipline. Si ça ne vous dit rien de vous y plier, il vaut sans doute mieux que vous optiez pour des lentilles de contact jetables. Si vous portez des lentilles mensuelles ou bi-mensuelles, vous devez respecter à la lettre leurs règles d’entretien. Nous savons bien à quel point ça peut être contraignant, mais ne pas le faire peut avoir des conséquences bien plus néfastes.
1. Utilisez toujours des produits de bonne qualité.
2. N’utilisez pas des produits ouverts depuis plus de 3 mois et vérifiez toujours les dates d’expiration.
3. Ne dormez jamais avec vos lentilles, à moins que cela n’ait été recommandé par un ophtalmologue ou un opticien.
4. Respectez les temps de port des lentilles de contact et accordez des pauses à vos yeux si vous en ressentez le besoin.
5. Lavez toujours vos mains avant de mettre vos lentilles ou de les retirer.
6. Veillez toujours à les conserver dans un étui propre et de mettre une nouvelle paire le moment venu.
7. Ne lavez jamais vos lentilles de contact à l’eau du robinet.
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Facteurs externes : météo, allergies, maquillage et habitudes de vie
Même si vous prenez grand soin de vos lentilles de contact, il peut arriver que vous rencontriez des situations où vos yeux deviennent rouges. Cela peut être dû à d’autres facteurs affectant votre santé oculaire.
Allergies et météo
Que ce soit le vent, le pollen ou la température, en cas de conditions météorologiques propices aux allergies, nos yeux sont toujours plus exposés. Des environnements secs, une exposition continue au soleil, l’air conditionné et les radiateurs peuvent aussi provoquer des yeux secs ou rouges. Dans de tels cas, il vaut toujours mieux avoir sous la main un flacon de gouttes afin de lubrifier à nouveau vos yeux et d’empêcher qu’ils rougissent.
Maquillage
Nous aimons toutes nous maquiller pour nous faire jolies. Mais les produits de maquillage et les lentilles de contact ne font pas vraiment bon ménage. Il faut donc faire attention à notre hygiène quand nous nous maquillons et choisir avec soin les produits que nous utilisons. Les produits en bâton sont toujours préférables aux produits en poudre et il va sans dire que vous devez mettre vos lentilles de contact avant de vous maquiller pour éviter toute contamination.
Habitudes de vie
Trop de temps passé devant un écran d’ordinateur peut également se traduire par des yeux secs ou rouges. N’oubliez donc jamais de prendre des pauses et de suivre la règle dite des 20-20-20. Cette règle consiste à reposer vos yeux de l’ordinateur toutes les 20 minutes en regardant un autre objet situé à au moins 6 mètres de distance (ou 20 pieds selon le système anglo-saxon) pendant 20 secondes.
Une bonne nuit de sommeil est également essentielle pour permettre à vos yeux de bien récupérer. Des habitudes de vie saines et une quantité suffisante de sommeil pour reposer vos yeux sont importantes pour éviter des phénomènes comme un œil rouge.
Comment lutter contre les yeux rouges
Pour pouvoir déclarer victoire contre les yeux rouges, il vous suffit de suivre les étapes et les conseils donnés dans ce guide. Si jamais vous continuez à avoir les yeux rouges et que vous développez d’autres infections oculaires comme la conjonctivite ou la kératite, nous vous conseillons de consulter votre ophtalmologiste pour recevoir les soins appropriés.