En cette saison de l’année, il y a toujours beaucoup de gens qui tombent malades. Mais depuis deux ans, la grande question est bien sûr de savoir s’il s’agit d’un simple rhume, de la grippe ou de la Covid. Un grand nombre des symptômes de la Covid, de la grippe et du rhume se ressemblent. Du coup, vous pouvez avoir du mal à savoir ce dont vous souffrez. Dans notre blog, nous vous donnons des éléments pour vous aider à faire la distinction.
Covid, grippe ou simple rhume, quelle est la différence ?
Comment faire la différence entre un rhume et la Covid
Si vous êtes enrhumé, vous avez généralement mal à la gorge et le nez bouché ou qui coule. Vous avez aussi tendance à éternuer et à devoir vous moucher régulièrement. Vous pouvez même ressentir de la fatigue et des courbatures ou des douleurs dans le corps.
De leur côté, les symptômes de la Covid sont souvent plus graves et vous pouvez par exemple avoir de la fièvre. Vous pouvez également remarquer les phénomènes suivants :
• De la toux (en général une toux sèche)
• Un souffle court
• De la fièvre
• Une perte de l’odorat et/ou du goût
Quand vous toussez ou que vous éternuez, des gouttelettes se répandent dans l’air, ce qui permet à un virus de se déplacer et de se propager. Si vous respirez ces gouttelettes ou qu’elles atteignent votre bouche, votre nez ou vos yeux, vous pouvez être infecté par un virus. Si vous avez attrapé la Covid, les premiers symptômes apparaissent d’habitude dans les quatre à six jours suivant votre infection.
Comment faire la différence entre la grippe et la Covid
Il est un peu plus difficile de faire la distinction entre la grippe et la Covid, car dans les deux cas, vous pouvez souffrir de toux et de fièvre. C’est pourquoi il vaut toujours mieux faire un test du coronavirus si vous avez un doute.
D’un autre côté, il nous arrive souvent d’avoir l’impression d’avoir la grippe alors que nous sommes juste enrhumés. Mais les symptômes de la grippe sont sensiblement plus graves que ceux bénins d’un rhume, avec entre autres :
• De la fièvre
• Des douleurs musculaires
• Des maux de tête
• De la toux
• De la fatigue
Même si vous avez seulement la grippe, il est bon de suivre les mêmes règles que pour la Covid : restez à la maison, évitez d'entrer en contact avec d’autres et lavez-vous régulièrement les mains pour éviter d’infecter vos proches. Assurez-vous aussi de vous reposer autant que possible, de boire beaucoup d’eau et d’essayer de manger quelque chose à chaque fois que vous avez faim.
Covid, grippe ou rhume ?
Vous êtes malade mais n’êtes pas sûr si vous avez un rhume, la grippe ou la Covid ? Le tableau ci-dessous vous donne un aperçu rapide et utile des symptômes propres à chaque maladie. N’oubliez pas non plus de vous faire tester si vous croyez avoir attrapé la Covid-19 (également connue sous le nom de coronavirus SARS-CoV-2). Seul un test vous permet d’être sûr à 100 % s’il s’agit d’un cas de Covid ou non.
Même si vous êtes vacciné, vous pouvez être infecté et propager le virus. Vous pouvez toujours faire l’objet de symptômes forts, mais la probabilité que vous tombiez gravement malade, ayez besoin de soins médicaux ou souffriez d’une forme longue de la Covid est heureusement bien plus faible si vous avez reçu les trois doses de vaccin.
| Symptôme | Rhume | Grippe | Covid |
| Durée | <14 jours | 7 à 14 jours | 7 à 25 jours |
| Nez bouché/qui coule | Souvent | Quelquefois | Souvent |
| Mal à la gorge | Souvent | Quelquefois | Souvent |
| Éternuement | Souvent | Rarement | Souvent |
| Maux de tête | Rarement | Souvent | Quelquefois |
| Toux (sèche) | Rarement | Souvent | Souvent |
| Fatigue | Quelquefois | Souvent | Souvent |
| Essoufflement | Rarement | Rarement | Souvent |
| Fièvre | Rarement | Souvent | Souvent |
| Diarrhée | Rarement | Quelquefois | Quelquefois |
| Douleurs musculaires | Souvent | Souvent | Quelquefois |
Conseils en cas de grippe ou de rhume
• Prenez suffisamment de repos - peu importe que vous ayez la grippe ou un simple rhume : si vous ne vous sentez pas bien, il est important de dormir suffisamment pour apporter du repos à votre corps. Évitez aussi de faire des efforts physiques. De cette manière, votre corps a davantage la possibilité de recouvrer ses forces.
• Buvez beaucoup d’eau - Il est essentiel de boire beaucoup d'eau si vous n’êtes pas au meilleur de votre forme, en particulier si vous avez de la fièvre. En effet, la fièvre vous fait perdre beaucoup de liquide. Si vous êtes malade, essayez alors de boire deux litres d’eau par jour. Vous pouvez aussi compléter ce régime avec une tasse de thé chaud avant de vous coucher ou une soupe de légumes au dîner.
• Utilisez des gouttes pour les yeux - Si vous avez un rhume ou la grippe, vous pouvez vite avoir les yeux secs, qui brûlent ou qui pleurent. C’est dans ces moments-là que vous serez content d’avoir des larmes artificielles à portée de main. Il suffit de quelques gouttes pour que vos yeux se sentent à nouveau frais et à l’aise. De nombreuses gouttes oculaires peuvent être utilisées quand vous portez des lentilles de contact. N’oubliez pas non plus d’enlever vos lentilles avant d’aller faire un petit somme : dormir avec ses lentilles de contact empêche vos yeux de bien « respirer » et peut les assécher.
• Mangez une alimentation saine - Une fois que vous vous sentez mieux et êtes prêt à manger un bout, choisissez des aliments sains et faciles à digérer. Vous donnerez ainsi à votre corps les vitamines et les minéraux dont il a besoin pour récupérer toutes ses forces. Pour ne prendre qu’un exemple, une banane est une bonne source de carbohydrates et de fibres.
• Utilisez des lentilles journalières - Quand vous êtes malade, vous pouvez préférer porter des lunettes plutôt que des lentilles de contact. Mais dès que vous commencez à vous sentir un peu mieux, vous pouvez opter pour des lentilles de contact journalières qui ne nécessitent aucun entretien. Il vous suffit de jeter vos lentilles journalières à la fin de la journée et de mettre une nouvelle paire fraîche le lendemain matin. Les lentilles jetables sont super simples d’emploi et vous font gagner un temps précieux.
• Protégez les autres - Vous ne vous sentez pas bien ? Évitez alors les contacts sociaux et restez chez vous. N’allez pas retrouver vos amis ou vos proches et ne sortez pas. Essayez d’éviter les contacts directs et de maintenir une distance de deux mètres avec les autres personnes de votre foyer. Vous pensez avoir la Covid ? Alors, allez passer un test et restez chez vous tant que vous n’avez pas reçu le résultat.
• Lavez-vous les mains - Lavez-vous soigneusement et régulièrement les mains avec du savon et de l’eau chaude. Cela permet de réduire la quantité de particules virales de manière importante. Vous êtes sur le point de tousser ou d’éternuer ? Ne le faites pas dans vos mains, mais dans le creux de votre coude.
Les gouttes pour les yeux au secours de vos yeux irrités
Les gouttes oculaires viennent à l’aide des yeux secs, larmoyants ou qui brûlent. Vous pouvez par exemple faire l’essai des gouttes pour les yeux everclear. Ces larmes artificielles apportent un soulagement immédiat si vous avez les yeux irrités. Vous n’avez même pas besoin de retirer vos lentilles de contact pour verser quelques gouttes rafraîchissantes. Grâce à leur formule naturelle unique, vos yeux se sentent instantanément beaucoup mieux. Avec tous ces atouts à leur actif, les gouttes everclear offrent un rapport qualité-prix idéal. Et étant donné que vous les commandez en ligne, vous n’avez pas besoin de courir hors de chez vous pour mettre la main dessus. Un avantage non négligeable quand vous n’avez pas les yeux au meilleur de leur forme !
